ההרשמה לתכנית נסגרת בסוף החודש >

ימים
שעות
דקות
שניות

למה מתוקים ומאפים שוברים לך את הדיאטה ומפילים אותך בכל פעם מחדש לאכילה בלתי נשלטת?

לא משנה כמה דיאטות עשית

ולא משנה כמה זמן החזקת מעמד בכל דיאטה
בסוף תמיד יגיע המתוק או המאפה שיפיל
אותך חזרה למדרון של אכילה ללא שליטה ועלייה במשקל

למה?
בגלל המאבק

כשאנחנו במאבק תמידי מול האוכל, המתוק, הבצקים
מתישהו יגיע הרגע שנפסיד במאבק
כי כמה זמן אפשר להתאפק מול כל מה שאסור?
כמה זמן אפשר לחיות בתחושה של ויתור על מה שאוהבים?

בלי להכיר אותך
אנחנו משערים שכבר עשית לא מעט דיאטות שונות

אם הגעת לכאן בשביל עוד דיאטה או עוד איזה תפריט להיט תורן
חבל על הזמן והכסף שלך
יש המון תפריטים באינטרנט שאפשר להוריד חופשי,
תפריטים שיגידו לך מה מותר ומה אסור לאכול

אבל אם נמאס לך להיאבק כל הזמן בפיתויים של מתוקים ומאפים

ואם שילמת על המאבקים הללו מחיר כבד במשקל או בבריאות

אנחנו מזמינים אותך להצטרף לתכנית שתשחרר אותך מהמאבק

ממאבק לשחרור ממאבק לשחרור

תוכנית 90 הימים שמתקיימת און-ליין בשילוב תמיכה וליווי של מומחי התוכנית עומר ואביב גיל - מומחים לתזונה טבעית, יגאל רווה - מומחה לשינוי התנהגותי
כולל ליווי טלפוני מהצוות המקצועי שלנו - בכל זמן

תכנית שבה נעזור לך

  • לרדת במשקל וסוף סוף להצליח לשמור על התוצאות לאורך זמן

  • גם לנקות את הגוף מההתמכרות למתוקים ומאפים מה שיביא לשיפור במצב הבריאותי שלך
  • וגם להשתחרר מהכמיהה הבלתי נשלטת והמשעבדת למתוקים ומאפים

ושוב תהיה לך יכולת הבחירה הטבעית מה לאכול, כמה לאכול ומתי לעצור! בלי מאבק ובלי תחושה של ויתור

ולא - ממש לא צריך לוותר על מתוקים ומאפים לכל החיים

אז איך עובדת התכנית
ואיך אנחנו הולכים לעשות את זה?

ימים 1-12

הכנה פרקטית וחיזוק מנטלי לתהליך הניקוי

  1. היכרות עם מנגנון ההתמכרות – שגורם לך לאכול ללא שליטה
  2. חשיפת 5 הכוחות – שאחראים על תדלוק מנגנון ההתמכרות
    • נבין איך כל כוח פועל עליך ומשאיר אותך במאבק
    • נתרגל כלי משימתי לנטרול השפעת הכוח הזה
  3. הדרכה על עקרונות הניקוי – מה אוכלים, ממה נמנעים וזמני אכילה נכונים בתהליך הניקוי
  4. רשימת קניות + דוגמאות לארוחות ומתכונים המתאימים לתהליך הניקוי
  5. צ׳ק ליסט – עקרונות הניקוי להדפסה והצמדה למקרר
  6. הדרכת וידאו –  שבה תלמדו כיצד לשלב את תקופת הניקוי בשגרת היום שלכם

ימים 13-42

שלב הגמילה והניקוי הכפול

בשלב הזה אנחנו עושים ניקוי פיזיולוגי + ניקוי מחשבתי וחיזוק מנטלי

  1. ניקוי פיזיולוגי
    • ניקוי הגוף מכל מזון ממכר ומזיק
    • התהליך נעשה בהנחייה מדוייקת של מומחי התכנית
    • אנחנו מזכירים לך – המתכונים בשלב הזה הם חלק מהתהליך, המטרה שלנו היא להביא אותך בסוף למצב שבו יש לך יכולת בחירה
  2. ניקוי מחשבתי וחיזוק מנטלי – כל יום במהלך הניקוי נשלח לך
    • חיזוקית – מאמר או סרטון תוכן לחיזוק החוסן המנטלי שלכם בתהליך
    • מיקוד היום – עיקרון תזונתי יומי שיש לשים עליו דגש
  3. ליווי ותמיכה ע״י מומחי התכנית
    • גם כאן, כמו לאורך התכנית כולה, המומחים שלנו מלווים אותך כדי להביא אותך לתוצאות הכי טובות, גם מבחינה תזונתית וגם מבחינה מנטלית

ימים 43-68

עכשיו בונים אורח חיים לתמיד

עכשיו סוף סוף הגוף נקי מסוכרים, קילוגרמים ירדו, החיוניות חזרה והעור נראה מעולה

  1. עכשיו הגיע הזמן להטמיע ולבנות אורח חיים לתמיד ולכן
    • נלמד אותך עקרונות תזונתיים על פי ״בית התזונה הטבעית״
    • כיצד מחזירים מאכלים שהורדת במהלך הניקוי
    • דוגמאות לתפריטים יומיים לאוכלי כל, צמחונים וטבעונים
    • כיצד לעשות קניות חכמות, אכילה מחוץ לבית, מציאת תפריטים בריאים ברשת
  2. לומדים לבנות תפריט מותאם אישית לאורח החיים הספציפי שלכם
  3. לומדים כיצד לעשות שינויים בהתארגנות לחיי היומיום
  4. לומדים מחדש כיצד לסמוך על תחושות הרעב והשובע, כשהן כבר לא מושפעות מזון ממכר
  5. איך קמים מנפילות, אכילה בחופשות, אירועים, נסיעות ויציאה משגרה – הדרכה מיוחדת 1
  6. מה עושים עם המשקל נתקע? הדרכה מיוחדת 2

ימים 69-90

להפוך את אורח החיים החדש לשחרור אמיתי ותמידי ממאבק

רגע לפני שיוצאים לחגוג את החיים החדשים, חשוב לנו לצייד אותך בכלים שיעזרו לך להפוך את אורח החיים להרגל אוטומטי - ללא מאבק

  1. נלמד אותך איך לשמור על הרגלי התזונה של אנשים חופשיים ממאבק – לבחור לאכול מה שרוצים, מתי שרוצים, בלי ליפול חזרה למלכודת
  2. בונים זהות חדשה ע״י מטרות ופעולות מעולמות שלא קשורים לאוכל
  3. בונים שגרה של פעילות גופנית שמתאימה לנו ולאורח החיים שלנו
    • מודל C.T.P – Customised Training Profile
      איך לבחור פעילות גופנית שלא גורמת לך סבל ושעמום, אלא מותאמת לאופי שלך ולכן תגרום להנאה שתגרום להתמדה
    • "סרגל ההתמדה"
      הסודות להתמיד בפעילות גופנית כאורח חיים
  4. בניית סביבה תומכת לפי ״פרוייקט הפרח״
    • מודל שיסייע לך לעצב תומכים וחיזוקים יומיומיים שישמרו עליך מפני לחצים ונפילות להרגלים ישנים

מה עוד ניתן לך כדי להגיע לשחרור מוחלט?

הספר הדיגיטלי ״ממאבק לשחרור״

מורה דרך הכרחי לתרגול בתכנית

ליווי מותאם אישית לכם ע״י מומחים

(תזונתי ורגשי) כל יום, לאורך כל התכנית. כל שאלה תקבלו מענה מותאם לך ובמקרה הצורך גם שיחת טלפון אישית לתמיכה

ספר מתכונים אלקטרוני

המכיל 209 מתכונים בריאים ופשוטים להכנה

קהילה של אנשים

שעוברים את התכנית ביחד אתך - בקבוצת פייסבוק סגורה רק לכם. זה ביידים שלך כמה לשתף, ההצלחה שלך לא תלויה בזה

שיעורי הרחבה שבועיים

כל שבוע, בנוסף לשיעורי התכנית, נעביר עוד שני שיעורי תוכן בקבוצת הפייסבוק הסגורה. שיעור בנושא תזונה ושיעור בנושא שינוי התנהגותי

אחריות מלאה - לכל החיים

מי שיעמוד בהנחיות שלנו ייגמל אחת ולתמיד מ״נדנדת הדיאטות״ אנחנו נקח אותך יד ביד, לא רק לתפריט תזונתי חדש, אלא גם לסוויץ׳ אמיתי בראש, ואם לא עמדנו בהבטחה נחזיר את כספך במלואו – בכל שלב

איך, איפה ומתי?

מתחילים עכשיו

התכנית מתקיימת באתר בלעדי ופרטי למשתתפי התכנית עם סיסמה אישית לך. השיעורים, ההנחיות ומשימות ההתקדמות נפתחים בהדרגתיות על פי שלבי התכנית

מרגע הצטרפותך, נשלח לך במייל את פרטי הכניסה לאתר התכנית כדי להתחיל כבר עכשיו

 

נוטלים תרופות? היריון? הנקה?

אל דאגה, התכנית מתאימה גם לכם/ן
אך יש צורך להיוועץ עם איש מקצוע להתאמת עקרונות התכנית

מה מספרים אנשים שעברו את התכנית?

''

״הסכרת, לחץ הדם הגבוה והכבד השומני פשוט נעלמו...״

״ומה קיבלתי במקום?
אנרגיה קבועה וגבוהה לאורך כל היום, התפתחות אישית בכיוונים חדשים ובטחון עצמי.
והבונוס הגדול, ירדתי 20 ק״ג ו 8 מידות. זוהי תכנית מצילת חיים!!!״

noam-before-after

נועם מוסקל

''

״ירדתי עד היום 40 ק״ג...״




״כל הארון שלי היה מלא רק בחולצות כהות!
היום אני לובשת בגאווה גם חולצות לבנות״

hedva ram-before-after

חדווה רם

''

״סבלתי מכאבי גב, נחירות והפסקת נשימה בלילה...
כל זה נעלם״

״פעם לא יכולתי לעצור אחרי קוביית שוקולד אחת, היום השוקולד כבר לא מעניין אותי וגם אם אני לוקח קובייה אחת, אני יכול לעצור בלי שום בעיה״

amir-before-after

אמיר רשף

''

״ירדתי ממידה 26
למידה 8...״

 

״היום אני מעבירה את היום שלי בלי מחשבות מיותרות על אוכל, על המשקל שלי או על מותר או אסור…״

רוני שיין

נגן וידאו
נגן וידאו

ממאבק לשחרור

מחיר התכנית בלבד

או ב 5 תשלומים של ₪374

 

יש לכם שאלות על התכנית? אנחנו גם זמינים אליכם לשיחת טלפון

  • לחצו כאן לשיחת ייעוץ »

עוד מספרים על התכנית

"

״נגמלתי מההתמכרות למתוקים ומאפים, ועד לפני 4 חודשים, לא ידעתי בכלל שאני מכור... רק לפני שבוע התחלתי להבין שנגמלתי לאחר שבקבלת חג שבועות בעבודה (אשר כלל פשטידות, עוגות גבינה ובצקים) בכלל לא ראיתי את הפיתויים והלכתי ישר לירקות..."
אבי גולדמן

"

"זו בוודאות תכנית שונה מכל תכנית דיאטה קיימת אחרת, יש סיכוי לסיים עם המאבקים באוכל. הרגשה נפלאה בבטן, תחושת קלילות, עור פנים נראה מדהים, ירידה של 2 ק״ג תוך שבוע ואין תחושת רעב כלל והדבר הגדול - שינוי בראש"
חיה דינר

"

״זו הפעם הראשונה בחיי שאני נהנה ממש מהאוכל של פסח... אוכל מעט מכל דבר ..נהנה מרגיש את הטעם ..שבע ..קם מהשולחן זהו ..לא צריך יותר... מרגיש קליל מבסוט טילים !..."

גיל בן דוד

"

"את מלאה - כך אמרו לי מאז שאני ילדה... הסרתי מעליי הרבה ק"ג של קושי, מאבק, תסכול ובורות ומבחינתי זו אינה תכנית הרזיה זו תכנית שלימדה אותי להעניק לעצמי אורח חיים טוב יותר ואני בוחרת באורח חיים טוב יותר! אני בוחרת להמשיך במה שהתחלתי..."
תמר שלח

"

"תכנית שמסתכלת לנו בעיניים ואומרת את האמת בפה מלא, שאנחנו לא זקוקים לדיאטה אלא לתכנית גמילה... ירדתי במשקל, ערכי הסוכר חזרו לנורמה במהירות, אני עירני ומלא מרץ לשמחה..."
צביקה דרור

נעים להכיר

עומר ואביב גיל

יועצים מוסמכים לבריאות טבעית

במשך 7 שנים נתנו לאנשים תפריטים וידע תזונתי כיצד לחיות בריא יותר ולרדת במשקל. אנשים קיבלו את כל הידע וראו תוצאות מדהימות ולמרות זאת היה להם מאוד קשה להתמיד ולראות תוצאות לאורך זמן

היום אנחנו מבינים שכדי להגיע לתוצאות ולשמור עליהן לאורך זמן, חייבים שילוב של ידע וכלים תזונתיים ביחד עם תהליך מקצועי של שינוי התנהגותי וזאת הסיבה שצירפנו לנו מומחה לתהליכי שינוי – יגאל רווה

יגאל רווה

מומחה לשינוי התנהגותי

ב- 15 שנה האחרונות ליוויתי אלפי אנשים בתהליכי שינוי התנהגותי מתוך תחושת שליחות עמוקה – לשחרר אנשים מפחדים והתנהגויות מגבילות, כדי להשיג מטרות שהם חוששים אפילו לחלום עליהם. 

התשוקה הכי גדולה שלי היא לחקור מה גורם לאיבוד שליטה באכילה רגשית. מה גורם לאנשים להתנהג בצורה שמזיקה להם מבלי שיהיה להם יכולת לשלוט בזה. בדיוק בתחום הזה פיתחתי את המומחיות שלי

"

״זהו בדיוק השינוי שכולם מייחלים לו, אתם מביאים שפה חדשה, רעננה, שונה מכל מה ששמענו עד כה. לא עוד דיאטה, לא עוד תפריט, לא עוד לעיסה של אותם תכנים מוכרים... לראשונה יש מי שמבין שצריך להסתכל לבעיית ההשמנה בעיניים ולא להמשיך ולזרוק עלינו עוד ועוד ידע ו/או מתכונים מבלי לעשות שינוי אמתי מבפנים. לי עזרתם באופן אישי להביא ערך מוסף למטופלים שלי״
ד״ר עופר שחר
רופא משפחה MD

"

״במהלך התוכנית הבנתי שגם אני מכורה , וגם אותי האוכל מנהל במהלך היום ושאני ממש, אבל ממש לא משוחררת... הבטן ההריונית הקטנה נעלמה לחלוטין קשקשים נעלמו לחלוטין כל מיני מיני כתמים על העור נעלמו האנרגיה גבוהה יותר העירפול המחשבתי נעלם המוטיבציה לעשייה התגברה"


ענת לשם
נטורפטית N.D

ממאבק לשחרור

מחיר התכנית בלבד

או ב 5 תשלומים של ₪374

 

יש לכם שאלות על התכנית? אנחנו גם זמינים אליכם לשיחת טלפון

  • לחצו כאן לשיחת ייעוץ »

אולי שאלת את עצמך?

ממש לא!
לוותר על מתוקים ומאפים לכל החיים זה לא טבעי ולא רצוי.
בעיית המתוקים והמאפים היא לא האוכל עצמו אלא הפיתוי והיכולת לשלוט בכמויות. בתכנית נעביר אתכם תהליך שבסופו תהיו משוחררים מתאוות הפיתוי (אפקט הקרייבינג), תוכלו לבחור לאילו מתוקים ומאפים תרצו לחזור ותקבלו מאיתנו הכוונה לבחור את הכמות הרצויה

ממש ממש לא!
לפי הגישה שלנו, רעב לא משרת את התהליך ולא מסייע לכם לבנות אורח חיים. בתכנית תראו תוצאות ע״י אכילה מאוזנת ובריאה תוך הרגשת שובע וקלילות. 
בנוסף, במהלך התכנית, תלמדו כיצד לבנות תפריט מאוזן לאורח חיים מותאם אישית

צוות המומחים שלנו (תזונתי וחיזוק מנטלי) זמינים מדי יום, לכל שאלה או בעיה, בקבוצת התמיכה הסגורה בפייסבוק, בנוסף, בכל פעם שתצטרכו, תוכלו לקבל שיחת טלפון לתמיכה אישית ע״י צוות המומחים שלנו.

התכנית נקראת ״ממאבק לשחרור״ כי המטרה היא לשחרר אתכם מהתלות במתוקים, מאפים ופיתויים. כשמשתחררים מהתלות הזאת, התוצאות הופכות לאורח חיים כי לא מנהלים יותר מאבקים עם אוכל ולכן, בסיום התכנית יהיו לכם את כל הכלים לשמור על התוצאות לאורך זמן. בכל מקרה, אחרי סוף התכנית תוכלו להישאר איתנו בקשר בקבוצת הפייסבוק הסגורה

אין חובה לעשות פעילות גופנית – אבל המשקל החדש, רמות האנרגיה הגבוהות והשיפור הבריאותי, יעוררו בך כל כך הרבה מוטיבציה לעשות פעילות גופנית, שלא נוכל לעצור אותך 🙂

ממאבק לשחרור

מחיר התכנית בלבד

או ב 5 תשלומים של ₪374

 

יש לכם שאלות על התכנית? אנחנו גם זמינים אליכם לשיחת טלפון

  • לחצו כאן לשיחת ייעוץ »